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徒歩部、「血めぐりウォーク」でエクササイズ！
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山登り、スキー、ハイキング、釣りに乗馬にダイビング。健康的な生活に運動は欠かせません。こちらを散策してみてください。体を動かしたくなりますよ。
しん語ろう
語ろ具ライターによるオリジナル記事です。
徒歩部、「血めぐりウォーク」でエクササイズ！
ずいぶん寒くなってきましたが、この冬に脂肪を増やさないためにもウォーキングはおススメ。語ろ具のウォーキング愛好クラブ「徒歩部」がウォーキングのイベントに参加してきました。
気持ちのよい秋空のもと、語ろ具・徒歩部は、健康づくりのための「ウォーキング活動」を開始しました。第一弾は、東京駅から皇居外苑までののんびりウォーキング。「歩くって気持ちいいなあ。」と感じられたひと時でした。
そして、第二弾はこちら！Sport＠niftyのR9プロジェクト主催イベント「血めぐりウォーク」が、11月17日（土）に開催されることを知り、イベントへ参加してきました。
■そもそも、「血めぐりウォーク」って？
＜「血めぐり研究会」情報より＞
まず「血めぐり」ですが、生命活動の根幹を成し重要な役割をしている血液循環と新陳代謝のことです。「血めぐり」が悪くなると肩こり、頭痛、むくみ、冷えなどの不調が現れます。今回の「血めぐりウォーク」では、血めぐりケアの大切さを学び、「血めぐり」に効果的なウォーキングを実践します。血めぐり研究会では、３つの血めぐりをオススメしています。
（１）カラダを温める食べ物をとる
（２）軽い運動をする
（３）蒸気温熱（スチーム）で温める
■いざ、東京ドームシティ・ラクーアガーデンステージへ
「血めぐりウォーク」イベントの当日は、「血めぐり」を実感するのに最適な、少し肌寒く、手足の先に冷えを感じるような天候。幸い風はなく、絶好のウォーキング日和となりました。
集合場所の東京ドームシティ・ラクーアは、アトラクションにショップ、レストラン、それにスパのある癒し空間です。以前は、後楽園遊園地で東京ドームの横と言った方がわかりやすいでしょうか？
気持ちのよい秋空のもと、語ろ具・徒歩部は、健康づくりのための「ウォーキング活動」を開始しました。第一弾は、東京駅から皇居外苑までののんびりウォーキング。「歩くって気持ちいいなあ。」と感じられたひと時でした。
そして、第二弾はこちら！Sport＠niftyのR9プロジェクト主催イベント「血めぐりウォーク」が、11月17日（土）に開催されることを知り、イベントへ参加してきました。
■そもそも、「血めぐりウォーク」って？
＜「血めぐり研究会」情報より＞
まず「血めぐり」ですが、生命活動の根幹を成し重要な役割をしている血液循環と新陳代謝のことです。「血めぐり」が悪くなると肩こり、頭痛、むくみ、冷えなどの不調が現れます。今回の「血めぐりウォーク」では、血めぐりケアの大切さを学び、「血めぐり」に効果的なウォーキングを実践します。血めぐり研究会では、３つの血めぐりをオススメしています。
（１）カラダを温める食べ物をとる
（２）軽い運動をする
（３）蒸気温熱（スチーム）で温める
■いざ、東京ドームシティ・ラクーアガーデンステージへ
「血めぐりウォーク」イベントの当日は、「血めぐり」を実感するのに最適な、少し肌寒く、手足の先に冷えを感じるような天候。幸い風はなく、絶好のウォーキング日和となりました。
集合場所の東京ドームシティ・ラクーアは、アトラクションにショップ、レストラン、それにスパのある癒し空間です。以前は、後楽園遊園地で東京ドームの横と言った方がわかりやすいでしょうか？
