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肩甲骨、肩まわりの「こり」を解消！【すぎ】のオリジナルストレッチ（後編）
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なにかと気になるのが「健康」。生活習慣病、メタボリック、アンチエイジング、ダイエットなど様々な話題を取り上げます。健康生活にお役立てください。
【すぎ】
語ろ具ライターによるオリジナル記事です。
肩甲骨、肩まわりの「こり」を解消！【すぎ】のオリジナルストレッチ（後編）
大人気のオリジナルストレッチ記事の後編。寒い日が続くからこそ、しっかりカラダを伸ばして健康をキープしましょう。
前編は以下のような内容でした。まだお読みでない方がいましたら、前編をお読みになってから今回の後編を読む事をお勧めします。
■前回の内容
（前編）
1.両手を天井に向って突き上げる動作（肩まわりのストレッチ）
2.両手を前に突き出す動作（肩甲骨のストレッチ）
3.両手を頭の後ろで組む動作（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
■今回の内容
（後編）
4.片方の手を反対側の手で引き寄せる動作【身体の前】（肩まわりのストレッチ）
5.片方の手を反対側の手で引き寄せる動作【頭上】（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
6.肩を上下する動作（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
まず、肩甲骨、肩まわりの「こり」を解消する３つのストレッチを紹介します。
それでは実際にストレッチを行いましょう♪
前編は以下のような内容でした。まだお読みでない方がいましたら、前編をお読みになってから今回の後編を読む事をお勧めします。
■前回の内容
（前編）
1.両手を天井に向って突き上げる動作（肩まわりのストレッチ）
2.両手を前に突き出す動作（肩甲骨のストレッチ）
3.両手を頭の後ろで組む動作（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
■今回の内容
（後編）
4.片方の手を反対側の手で引き寄せる動作【身体の前】（肩まわりのストレッチ）
5.片方の手を反対側の手で引き寄せる動作【頭上】（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
6.肩を上下する動作（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
まず、肩甲骨、肩まわりの「こり」を解消する３つのストレッチを紹介します。
う〜ん！気持ちいい♪
それでは実際にストレッチを行いましょう♪
