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ひどい肩甲骨の「こり」に効果的！【すぎ】のオリジナルストレッチ（番外編）
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なにかと気になるのが「健康」。生活習慣病、メタボリック、アンチエイジング、ダイエットなど様々な話題を取り上げます。健康生活にお役立てください。
【すぎ】
語ろ具ライターによるオリジナル記事です。
ひどい肩甲骨の「こり」に効果的！【すぎ】のオリジナルストレッチ（番外編）
大好評のストレッチストレッチシリーズ。最後は、肩甲骨の内側の「こり」を解消する方法をお届けします。
今回は【すぎ】のオリジナルストレッチの最終回（番外編）になります。
前・後編以下のような内容でした。まだお読みでない方は、まずは前・後編をお読みになってから、今回の番外編を読む事をお勧めします。
■前・後編の内容
（前編）
1.両手を天井に向って突き上げる動作（肩まわりのストレッチ）
2.両手を前に突き出す動作（肩甲骨のストレッチ）
3.両手を頭の後ろで組む動作（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
（後編）
4.片方の手を反対側の手で引き寄せる動作【身体の前】（肩まわりのストレッチ）
5.片方の手を反対側の手で引き寄せる動作【頭上】（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
6.肩を上下する動作（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
漫画や雑誌を長いあいだ読んでいたら肩甲骨に違和感を感じた――。
テレビを長いあいだ見ていたら肩や背中が凝り固まってしまった――。
そんな経験はありませんか？
わたし自身、まんが本が大好きなのでよく読みます。すると肩甲骨の内側に「こり」のような違和感を感じることがあります。小説等だと大丈夫なのですが・・・まんが本だと「こる」のです・・・・・・なぜでしょう？？
さて、そんな肩甲骨の内側の「こり」を解消するストレッチを今回は紹介します。
今回は【すぎ】のオリジナルストレッチの最終回（番外編）になります。
前・後編以下のような内容でした。まだお読みでない方は、まずは前・後編をお読みになってから、今回の番外編を読む事をお勧めします。
■前・後編の内容
（前編）
1.両手を天井に向って突き上げる動作（肩まわりのストレッチ）
2.両手を前に突き出す動作（肩甲骨のストレッチ）
3.両手を頭の後ろで組む動作（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
（後編）
4.片方の手を反対側の手で引き寄せる動作【身体の前】（肩まわりのストレッチ）
5.片方の手を反対側の手で引き寄せる動作【頭上】（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
6.肩を上下する動作（肩まわり、肩甲骨のストレッチ）
漫画や雑誌を長いあいだ読んでいたら肩甲骨に違和感を感じた――。
テレビを長いあいだ見ていたら肩や背中が凝り固まってしまった――。
そんな経験はありませんか？
わたし自身、まんが本が大好きなのでよく読みます。すると肩甲骨の内側に「こり」のような違和感を感じることがあります。小説等だと大丈夫なのですが・・・まんが本だと「こる」のです・・・・・・なぜでしょう？？
さて、そんな肩甲骨の内側の「こり」を解消するストレッチを今回は紹介します。
違和感・・・ こってくるな〜・・・・・・
では実際にストレッチを行いましょう♪
では実際にストレッチを行いましょう♪
