2カ月集中ダイエット宣言～メタボなんかに負けないぞ！：取材ウラ話

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語ろ具探偵団によるニュースです。

2カ月集中ダイエット宣言～メタボなんかに負けないぞ！

今年の4月から「特定健診・保健指導」（メタボ健診）がはじまりましたが、何はともあれ、夏に向けて、格好よく痩せておきたいもの！

今回、語ろ具編集部では、各メンバーそれぞれが自分なりの目標をたてて、6/2～8/1の約2カ月間、ダイエットに取り組むことにしました。

来週から毎週日替わりで各メンバーがご報告しますので、お気軽にコメントください。

【月曜日】

オータニ
目標：
　5kgやせる。

方法：
　EMSの機械を使う。
　間食を減らす。
　スポーツジムに通う（かもしれない）。

いきごみ：
　本当は、10kg痩せろと医者から言われているのであくまでも通過点。
　最終的に30代のベストの体重55kgまで落としたい。

【火曜日】

もと
目標：
　体脂肪率 5% 減

方法：
　基礎代謝があがるように運動する
　食事に気をつける

いきごみ：
　運動と食事は、ダイエットの王道だと思います。
　無理をしてリバウンドしても困るので、集中ダイエット後も続けられるよう
　色々と方法を模索しながら、頑張りたいと思います。

【水曜日】

しん語ろう
目標：
　筋肉量を500g増やします

方法：
　週に 1回、スポーツクラブに通い、筋肉増量のメニューに取組みます。
　
いきごみ：
　スポーツクラブ（ティップネス）が筋肉増量チャレンジのイベントをやって
　いるので、それにエントリーしてコツコツ筋肉を増やそうと思います。

【木曜日】

イノウエ
目標：
　60kg未満に落とす

方法：
　Wii Fitをやります。週に何回か・・・できるだけ。

いきごみ：
　海に行っても恥ずかしくない、カッコイイ体になるど～！

【金曜日】

オーシマ
目標：
　お腹周り： 5cm減　もしくは　体重：2kg減　＋BMI：25未満にする

方法：
　有酸素運動中心
　踏み台昇降　→　できるだけ毎日

いきごみ：
　Wii Fitにはあと10kg減らせといわれた(と思う)ので、
　1年間で10kgが目標(できるのか？)
　お腹のぷよぷよが家族に不評(特に娘)なので、割れた腹筋にしたい。
　(いつのことやら)

みんなで励ましあえば、挫折しがちなダイエットもきっと続くはず。
皆さまも、この機会に一緒にダイエットしませんか。

語ろ具広場（掲示板）：一緒にダイエットしましょ。

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