ダイエット報告6週目（しん語ろう）：取材ウラ話

語ろ具探偵団とは？: 大人のおすすめ情報、取材ウラ話など、これはネタに使える！と思った出来事を脊髄反射的に紹介する集団（つまり編集部）。

語ろ具探偵団によるニュースです。

ダイエット報告6週目（しん語ろう）

筋力アップのことは、日々意識していますが、平日、会社にいると極端に体が動かせていません。
そこで、7月8日（火）　新宿区ウオーキング協会の月例ウオーキング「銀杏並木のナイトウォーク」に参加し、神宮外苑の約8キロウォークをしてきました。翌日になって痛感することは、ウォームアップの体操で、体を伸ばす運動を数回しただけでの『筋肉痛』。（歩いたことによる痛みではありません。）
痛いということは、いかにその部分を動かしていないかですよね。こんな体ですから、、スポーツジムに行く前にまずは、ラジオ体操などにある体をひねる・曲げる・伸ばすなどの一連の体操をして、しっかりと動かさないと、今ある筋肉が・・・

2ヵ月集中ダイエット宣言～メタボなんかに負けないぞ！
ダイエット報告一覧