ダイエット報告6週目（オーシマ）：取材ウラ話

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ダイエット報告6週目（オーシマ）

先週の土曜日に市営のプールに行って25mを20本ほどと合間に水中歩行で2時間ほどやってきました。
それと火曜日には取材で8km歩きました。

日本ウォーキング協会のナイトウォークに参加しました。外苑西通り～外苑東通りをメインに四谷近辺を8km/2時間歩きました。

とはいえ、毎日継続した運動はしていないのでやはり、あまり効果はないようですねぇ。やはり運動で消費するより、食事として余計なカロリーを入れないほうが即効性はあるのかも。
「いつまでもデブと思うなよ」(岡田斗司夫著)なんていう本も読んでみたりして、影響されつつある私。