語ろ具探偵団とは？
語ろ具探偵団の最新ニュース。 
ダイエット報告1週目（オーシマ）
メタボリック（メタボ）症候群の診断基準として、男性の場合はウエストが85cm以上、またはBMIが25以上という目安があるようです。（ほかにも基準があるのですが、これが見た目にもわかりやすいですよね）
※BMI（ボディ・マス・インデックス）＝肥満度を表す指標の一つ
BMI計算式＝体重（kg)÷身長(m)÷身長(m)
例）体重70kg、身長170cmの人なら、70÷1.7÷1.7＝24.22
まず現状把握。編集部企画が始まった今週初めから、自宅にあるWii fitで計測していますが、BMIは27をキープ。25を超えております。まずいっすよ、これは。
当然おなか周りも太く、体重も重いということで、完全にメタボ検診に引っかかるわけでして、これを何とかしないとヤバイ！というわけで、編集部企画をきっかけにガムバリマス。
BMI数値を下げるには、身長を伸ばすか体重を減らすしかありません。身長はいまさら伸びませんから、そうなると体重を減らすのみ。それにはおなか周りにある体脂肪の塊を除去するのがイチバン！というころで、有酸素運動を基本に体脂肪を減らすことを今回の企画の基本としました。
※有酸素運動：読んで字のごとく酸素を消費する運動で、酸素と一緒に体内の脂肪も消費される。
ということで、有酸素運動の中でも気軽にできる（と思われる）ウォーキング（帰宅時＆外出時）と、自宅での踏み台昇降をメインに、Wii fitも使ってみようかな、と思っています。
踏み台は自作です（って言うほどのものではないですが。雑誌を数冊まとめてガムテープでまとめただけ）。神さんからの助言により、最初は低めに10cmくらいの高さです。
ウォーキングはたまたま使っているケータイ電話（FOMA らくらくホンIII（F882iES））に歩数計がついていますので、これで記録しようと思います。
左：閉じていても外に歩数を表示。
右：毎日に歩数の履歴がわかります。今週は平均して5000歩/日も歩いていません。これはまずいです。
（ちなみに、一日一万歩歩こうと言われる、歩数計の代名詞「万歩計」は、山佐時計計器(株)の登録商標です）
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2カ月集中ダイエット宣言〜メタボなんかに負けないぞ！
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- 文：オーシマ
- 2008年06月06日
ダイエット報告1週目（イノウエ）
まずい。
ここ数年、体重57、8kgをキープしてきたのだが、昨年末の暴飲暴食がたたって、いまだに戻らない・・・
そこで、この「2カ月集中ダイエット宣言」企画に乗り、話題の「Wii fit」を使って60kg未満を目指します！
さっそくWii fitで体重を図ってみると･･･
OH！ 64Kg！
・・・。
とりあえず、目標は2ヶ月で「- 4.0kg」に「決定」と。
続きはまた来週！（2週目の報告）
2ヵ月集中ダイエット宣言〜メタボなんかに負けないぞ！
ダイエット報告一覧
- 文：イノウエ
- 2008年06月05日
東京国際消防防災展2008 フォトレポート
盛りだくさんの内容の「東京国際消防防災展2008」！見どころをフォトレポートする。
会場は、ごらんのような賑わい。
米海軍消防隊の車両も。
ランチタイムにはコンサート。
非常食の試食のあるブースも。
自動車メーカーも車両を展示。
見逃せないのが屋外。なんと「はしご」に試乗できる。
はしご車試乗の動画をご覧ください。
一番のおススメ！？事故の救助デモンストレーション解説付き！リアルです。
2回目のファッションショーでは、TBS竹内アナが司会。
（ファッションショーは 5日のみ）
「防災＠nifty」のクイズにもたくさんの人が参加してくださいました。
なかなかほかでは見ることができないものが山ほどあります！楽しみながら、家族で防災を考えることができるイベントですよ。
防災・消防に関する「語ろ具」「語ろ具探偵団」の記事
明日の防災が見えてくる。「東京国際消防防災展2008」(2008/06/05-08)
東京国際消防防災展2008開幕！
東京国際消防防災展2008フォトレポート２
語ろ具編集部おすすめコーナー「防災を考える」
子どもに大人気、キッザニア東京に行ってみた！
緊急レポート！ 〜中越沖地震1日ボランティアへ参加〜
正確な情報を入手し、地域の協力で災害対策(防災の日 09/01)
- 文：語ろ具編集部
- 2008年06月05日
東京国際消防防災展2008開幕！
東京ビッグサイトで、「東京国際消防防災展2008」が、本日6月5日（木）〜8日（日）までの4日間の会期で始まりました。
＠niftyでも「防災＠nifty」が東京消防庁さんのステージでお手伝いしています。
受付には早くもたくさんの人たちが....。
面白いファッションも紹介。
懐かしいタイプの消防自動車や
搭乗体験できるヘリコプターも。
四川の大地震の後でもあり、来場者の皆さんの関心も高いようです。
皆さんも週末、いっしょに考えてみませんか。
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- 文：語ろ具編集部
- 2008年06月05日
ダイエット報告1週目（しん語ろう）
徒歩部を宣言してウォーキングを楽しんでいるしん語ろうですから、数値
的にはメタボではありません。ただ最近、筋力の低下を痛感しています。
そこで今回は、今まで縁のなかったスポーツクラブ（ティップネス）に行き、データに基づいたトレーニングメニューにて筋力アップを図りたいと思います。
善は急げということで、スポーツクラブ（ティップネス）に入会手続きを済ませ、そのまま体組成の測定です。
「Dr.フィットネス」という最新のテクノロジー測定器に乗って、１分間。体脂肪率、筋肉量などの測定結果がカルテに出てきます。
【測定値】 測定値 適正目標値 調整値
・体脂肪率(%) −−＞ 17.1 10〜20 -7.1〜2.9
・筋肉量(kg) −−＞ 49.0 49.8 1.1
・体脂肪量(kg) −−＞ 10.7 9.3 -1.4
【目標】
筋肉量を1kg増やし、体脂肪を1kg減らす。（今回は500gです。）
下半身の筋肉が標準より低いので、下半身の筋肉を強化する。
トレーナーの方から、「いくつになっても筋力は鍛えられます！」「無理せずにやっていきましょう。」との助言。
はい。楽しみながら、筋力アップ頑張りまーす。
2ヵ月集中ダイエット宣言〜メタボなんかに負けないぞ！
ダイエット報告一覧
- 文：しん語ろう
- 2008年06月04日
人気記事ランキング（5月26日〜6月1日）
語ろ具記事、先週のアクセスランキングの発表です！
（集計期間:2008年5月26日〜6月1日）
第1位は「この散歩本がおもしろい！-1-」、アマゾンで「散歩」と検索して出てきた本を片手に散歩するという新企画の第1弾、今回は本郷にある東大を散策。
2位は「真向法第三体操実践編（２）」、骨盤内のインナーマッスルのストレッチなどの効果が期待できる真向法第三体操の伝授します。
3位は「Windows Vista入門講座（４）」、タブブラウザやRSSリーダーなどの新機能が追加された「Windows Internet Explorer 7」の使い方を詳しく紹介。
１位
東京大学の学食でランチを食べる〜この散歩本がおもしろい！-1-
２位
腰、ヒザ、足首のコラボレーション〜真向法第三体操実践編（２）
３位
今さらきけないWindows Vista入門講座（４）〜Internet Explorer 7
４位
腕をリラックス、足のリンパをマッサージ〜ちょこっと運動-6-
５位
相続・贈与の税金(セカンドライフに向けて〜22)
６位
子犬を飼って「こんなはずでは」と思ったあなたに 〜 ジャックラッセルテリア飼育奮闘記その１
７位
デジタル一眼レフ初心者講座（その４）〜望遠レンズで鳥を撮ろう（前編）
８位
飼い犬の咬み癖を直すには？（後編）〜ジャックラッセルテリア飼育奮闘記その26
９位
オリーブの木を愉しむ
10位
今さらきけないWindows Vista入門講座（１）〜Windows Vista概要
- 文：語ろ具編集部
- 2008年06月04日
ダイエット報告1週目（もと）
今回、体脂肪率 5% 減をかかげて集中ダイエットに挑むことにした私ですが、昨年の夏と比べて、ちょうどそれくらい数値が増加しており、困った状態です。
こちらはゴールデンウィークに撮影したもの。
ちなみに昨年 8月のものはこちら。角度と写真の中の大きさが違うとはいえ･･･
まずは情報収集だ！ということで、週末、本屋さんに行ったところ、以前、語ろ具のインタビューにも登場してくださった角田光代さんが載っているのを見つけて、雑誌「クロワッサン」を買ってみました。
特集は「ダイエットのコツを教えます ちゃんと食べても、痩せられる」です。何だか勇気づけられる特集名だと思うのは私だけでしょうか。
読んだ結果ですが、まずは食事記録をつけることにします。
運動については、最近さぼり気味のウォーキングを復活しようと思いつつも、梅雨入りしてしまったのでどうしようか思案中。
※6/3 現在の数値は 増減 0（6/1 比）です。
2ヵ月集中ダイエット宣言〜メタボなんかに負けないぞ！
ダイエット報告一覧
- 文：もと
- 2008年06月03日
ダイエット報告1週目（オータニ）
昼食に黒烏龍茶（写真右。最近、売れてるみたいですね）、帰宅後、
某EMS機器（写真左）でぼちぼちスタートです。
EMS機器を装着したオナカは下の写真のような“笑撃”の映像なので、
なんとかしなければいけません。関東も今日から梅雨入り。梅雨が
明けるころにはなんとかなっていたいものです。
2ヵ月集中ダイエット宣言〜メタボなんかに負けないぞ！
ダイエット報告一覧
- 文：オータニ
- 2008年06月02日
2カ月集中ダイエット宣言〜メタボなんかに負けないぞ！
今年の4月から「特定健診・保健指導」（メタボ健診）がはじまりましたが、何はともあれ、夏に向けて、格好よく痩せておきたいもの！
今回、語ろ具編集部では、各メンバーそれぞれが自分なりの目標をたてて、6/2〜8/1の約2カ月間、ダイエットに取り組むことにしました。
来週から毎週日替わりで各メンバーがご報告しますので、お気軽にコメントください。
オータニ
目標：
5kgやせる。
方法：
EMSの機械を使う。
間食を減らす。
スポーツジムに通う（かもしれない）。
いきごみ：
本当は、10kg痩せろと医者から言われているのであくまでも通過点。
最終的に30代のベストの体重55kgまで落としたい。
もと
目標：
体脂肪率 5% 減
方法：
基礎代謝があがるように運動する
食事に気をつける
いきごみ：
運動と食事は、ダイエットの王道だと思います。
無理をしてリバウンドしても困るので、集中ダイエット後も続けられるよう
色々と方法を模索しながら、頑張りたいと思います。
しん語ろう
目標：
筋肉量を500g増やします
方法：
週に 1回、スポーツクラブに通い、筋肉増量のメニューに取組みます。
いきごみ：
スポーツクラブ（ティップネス）が筋肉増量チャレンジのイベントをやって
いるので、それにエントリーしてコツコツ筋肉を増やそうと思います。
オーシマ
目標：
お腹周り： 5cm減 もしくは 体重：2kg減 ＋BMI：25未満にする
方法：
有酸素運動中心
踏み台昇降 → できるだけ毎日
いきごみ：
Wii Fitにはあと10kg減らせといわれた(と思う)ので、
1年間で10kgが目標(できるのか？)
お腹のぷよぷよが家族に不評(特に娘)なので、割れた腹筋にしたい。
(いつのことやら)
皆さまも、この機会に一緒にダイエットしませんか。
語ろ具広場（掲示板）：一緒にダイエットしましょ。
ダイエット報告一覧
- 文：語ろ具編集部
- 2008年05月30日
理想科学工業、プリントゴッコ本体のメーカー販売、6月末で終了
理想科学工業株式会社は 5月30日（金）、プリントゴッコ本体
のメーカー販売（同社による直接販売）を、2008年 6月30日（月）
をもって終了すると発表しました。発売は1977（昭和52）年
ということですから、31年にわたり使われてきたわけで、実際
かつて年賀状の季節には、大変お世話になりました。リリース
では、90年代後半からのパソコン、プリンターの急速な普及と
いった環境の変化で、需要が減少していたとのこと。同社が
直接販売を終了することを指し、小売店等の契約販売店における
販売終了を指すものではないとのことですが....。またひとつ
昭和のアナログ文化が姿を消していくのですね。もう一度、
引っ張り出してみたくなりました（あのランプも「昭和」を
思い起こさせたものです）。長い間ありがとうございました。
（画像をクリックすると詳細ページが開きます）
＜理想科学工業プレスリリース＞
- 文：オータニ
- 2008年05月30日
