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ダイエット報告2週目（イノウエ）

あれから１週間がたちました。（1週目の報告）

さて、昨日までの状況をWii fitのグラフで見てみると・・・

1週間のグラフ
63.4kg！（先週比-0.6kg）

変動はありますが、まあまあの滑り出しでしょうか。
なんとか毎日続けています。

今週は、Wii fitの「ヨガ」を中心にがんばります！

ヨガのポーズ
おりゃ！

続きはまた来週！（3週目の報告）

2ヵ月集中ダイエット宣言～メタボなんかに負けないぞ！
ダイエット報告一覧

文：イノウエ
2008年06月12日

ダイエット報告2週目（しん語ろう）

今回のトレーニングの中心は、マシンを使った筋力トレーニングです。（まだ、使い方を熟知していません・・・）

少し不安でしたが、スポーツクラブ（ティップネス）の場合、始める前にトレーナーの方がマンツーマンで付き添ってくれ、マシンの正しい使い方、適正な重さのチョイスまで細かくアドバイスしてくれます。初心者ということで私のトレーニングメニューはごく軽めです。（どうもマシンの目盛からすると、男性メニューで一番軽めのようです。）

1.ウォーミングアップ　ランニングマシン　　　（10～15分）ストレッチ
2.レッグプレス（脚・尻）　25kg　　　　　　　　　　10　　　　　３セット
3.アブドミナル（腹）　　　 25kg　　　　　　　　　　10～15　　３セット
4.プルダウン（背）　　　　25kg　　　　　　　　　　10～12　　３セット
5.チェストプレス（胸）　　 20kg　　　　　　　　　　10　　　　　３セット

ゆっくり、しっかりやって約１時間ちょっと。マシントレーニング終了です。
このあと、ランニングマシンにて早歩きで２キロ歩いて、初日のトレーニングは終了です。
筋力トレーニング中、頭の中はトレーニング効果を上げるサプリメントのことを考えています。「そう、プロティンだね」のフレーズがリフレーンします。
月曜日、同僚に話すと、スポーツドリンクを買って飲むより安上がりとお薦めのプロティンを紹介してくれました。水に溶いて飲むタイプです。

サプリメント摂取という形から入ろうとも思うのですが、なにぶん初心者ですから。プロティン＝大豆ということで、大豆食品を多めに食べるようにしようと思います。スタートは、きな粉豆乳からです。

2ヵ月集中ダイエット宣言～メタボなんかに負けないぞ！
ダイエット報告一覧

文：しん語ろう
2008年06月11日

ダイエット報告2週目（もと）

まずは、6月1日から今日までの状況をご覧ください。
数値は6月1日を0としていますが、実際のポイントは×0.1 です。

えーっと、6/10現在、一旦は下がったものの結果的に増えてますね。
今週を振り返ってみると、ついつい間食してしまう＋ほとんど運動していない生活が問題のようです。

ちなみに数値はタニタのからだカルテに登録して、USB でパソコンにデータを転送しています。

これが現在愛用中のからだカルテ会員向けの歩数計です。

語ろ具広場でebisu さんが紹介してくれた「シャングリラ・ダイエット」もちょっと気になりますが、ともかく新たな気持ちでまた1週間頑張りたいと思います。

2ヵ月集中ダイエット宣言～メタボなんかに負けないぞ！
ダイエット報告一覧

文：もと
2008年06月10日

ダイエット報告2週目（オータニ）

先週は 2日間、防災イベントで立ち仕事をしていたのですが、週末、体重計に載ると79kg。変わりませんでした。また EMS機器は 2日お休みしてしまいました。いけませんね。スポーツクラブの申込書を取り寄せてあるので、これをスポーツクラブに持参すれば始められるのですが......。

2ヵ月集中ダイエット宣言～メタボなんかに負けないぞ！
ダイエット報告一覧

文：オータニ
2008年06月09日

仲卸の売り場は面白さ満載～築地-4-

築地-3-に続いて、いよいよ仲卸がひしめく売り場に突入です。

今回、築地市場を案内してくれた松竹(株)の平田さんは映画のプロモーションなどで、日本各地の魚市場を回ったそうですが、築地市場はその規模の巨大さが際立っているとのこと。
仲卸の数としては、北海道の市場は約40社（札幌市中央卸売市場）、大阪は約250社（大阪市中央卸売市場）。対して築地市場の仲卸は約800社。けた違いの数です。その巨大さ以外にも歴史や様々な事情があって他の市場と築地市場はかなり違っているようです。
例えば、「中央卸売市場」はプロ（商品を売る小売業者や、加工業者、飲食業者がお客様）のための市場ですが、築地では一般の方も気軽に場内に入れて買い物も楽しめます。このような市場は海外でも珍しいようで、海外からの見学者が毎日築地にいらっしゃるわけです。

通路の両側に果てしなく並ぶ仲卸の店舗

「貝」だけでも数多くの種類を取り扱っている。聞いたこともない名前の商品も数知れず

仲卸の店先で、電動ノコギリを使って開かれるマグロ

使い込まれている包丁

そしてそんな仲卸さんに映画の撮影を協力してもらった松竹(株)宣伝担当の平田さんはほぼ毎日築地に通っているとのことで、「松竹で一番築地に詳しい男」といわれているそうです。

仲卸の社長と談笑している松竹(株)の平田さん

今回は駆け足の取材でしたが、本当はゆっくり楽しみたいスポットです。
通常の会社勤めの生活とは昼夜逆転している世界なので、お休みのときでないと難しいかも知れませんが。（場内の「魚がし横丁」にある喫茶店は早朝3時前後に開店、混雑のピークが8時前後、お昼過ぎには閉店）
朝一番に築地に行って、午後は買ってきた食材で夕飯の仕込み、というのが良いのかも。
映画「築地魚河岸三代目」で、築地の魅力を味わってから行くのも良いかもしれません。とはいえ、基本的にプロ対プロの商売の場所なので、プロの邪魔にならないように十分に注意して行きましょう。

最後に巨大な築地市場をご覧ください。

「ザ・築地市場」というサイトも勉強になりますよ。
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(C)「築地魚河岸三代目」製作委員会. All Rights Reserved
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映画「築地魚河岸三代目」公開迫る！

文：オーシマ
2008年06月09日

巨大市場は繊細かつ役者ぞろい？～築地-3-

マグロのセリ場を過ぎて、場内見学です。

場内を歩いて、川沿いに出ます。隅田川。この岸に昔は鉄道の引込み線が合ったそうですが、現在はトラックなどの車による輸送がメインとのこと。また、深夜（1時-2時頃？）にこの岸に着く船からも各地から魚が運び込まれるということです。

ターレの向こうに見える、築地市場の隣は隅田川

築地市場の対岸に見える「臨港消防署」の消防艇（画面をクリックすると「臨港消防署」のページが開きます）

場内で見られる活魚水槽では、酸素を供給するだけでなく、産地ごとに塩分濃度を変えているということで、活きの良さを保つための様々な工夫が、この巨大な市場（敷地面積＝203,836平方メートル＝東京ドーム約5個分））を裏側から支えているですね。

きめ細やかな水質管理がされている活魚の水槽

そして、5時から8時頃まで行われる鮮魚のセリ。映画「築地魚河岸三代目」の中では、英二役の伊原剛志さんがこの場に立っていたそうです。その時は、築地魚河岸の現場の仲卸の方々がエキストラとして伊原さんの周りを固めていたそうです。映画の撮影ということを意識せずに普段通りのセリの場面をこなしたというのですから、意外と魚河岸の方って役者さんなのかも。
しかし、このようなセリ場が、他にもいくつもあるという築地魚河岸。数千トンもの商品が7時には各仲卸に並び、各地から買出しに来る街の魚屋さんに売られていくわけです。

鮮魚のセリ（遠景）

鮮魚のセリ（近景）

仲卸のお店に向かう途中の、にぎわう通路。魚があふれているのにいわゆる「魚臭さ」はまったくありません。新鮮な魚をいかに衛生的に扱っているかということの証拠でしょう。

にぎわう通路

次は魚河岸の仲卸業者がひしめき合う、ただ中に入っていきます。
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築地取材記事
仲卸の売り場は面白さ満載～築地-4-

映画「築地魚河岸三代目」公開迫る！

文：オーシマ
2008年06月09日

波除神社前から場内（マグロのセリ）へ～築地-2-

波除神社は御鎮座350年～築地-1-に続いていよいよ築地市場の魚河岸に入っていきます。

早朝5時に波除神社に集合。（ご案内してくれる松竹(株)宣伝担当の清宮氏と平田氏のほか、一緒に取材される「まだまだ現役倶楽部」のお二人と、語ろ具編集部のオータニとオーシマの6名）
波除稲荷神社をでて、左手を見るとすぐに築地市場の場内の入口。

波除稲荷神社を出て左手に「海幸橋」、渡るとそこは築地市場の場内

築地市場を案内してくれた、松竹(株)宣伝担当の清宮氏(左)、平田氏(中央)と、話を聞く語ろ具編集部オーシマ

築地の魚河岸見学の最初は、マグロ！世界各地から集まったずらりと並んぶ冷凍マグロ。セリを前に、仲卸業者の方が真剣な眼で下見（目利き）をしています。そしてそれを見学する人の波。外国の方が多いようです。(一見、日本人に見える方も、聞こえてくるのは日本語以外の言葉）。マグロの下見は「尾」の部分の切り口で判断するという微妙なもの。（マグロが釣り上げる時に暴れると乳酸が発生して身が白くなり、そうなると価値が下がってしまうので、それを見分ける。とはいえ、最終的には身を開けてみないと分からないので、目利きの良さと運と勘が勝負所）
プロの目を傷めるので、この場ではカメラのフラッシュは厳禁です。

冷凍マグロの次は、生マグロ。すでにセリが始まっており、セリ終わったマグロは、ターレや小車（こぐるま）に乗せられて、仲卸の各店舗に運ばれます。
なお、セリに参加できるのは登録されている鑑札（帽子につけている）を持っている人のみで、鑑札は場内からの持ち出し禁止。

ずらりと並ぶ冷凍マグロ

冷凍マグロの下見(目利き)をしている仲卸業者

カメラを構える海外の方が目立つ見学者

セリ中の生マグロ

セリ終わって小車で運び出される生マグロ

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築地取材記事
巨大市場は繊細かつ役者ぞろい？～築地-3-

映画「築地魚河岸三代目」公開迫る！

文：オーシマ
2008年06月09日

波除神社は御鎮座350年～築地-1-

映画「築地魚河岸三代目」公開迫る！で訪れた築地。
映画では田口浩正さんが宮司のハルオ役をされた「波除（なみよけ）神社」は、築地魚河岸の関係者が、必ず足を止め挨拶していく大切な場所。そして、神社の前をターレ（ターレットトラック。築地名物の運搬車）が走り回っているのも、市場にある神社ならでは。
そして、2009(平成21)年は「築地波除稲荷神社は御鎮座350年」！さらに本年(2008年)は3年に一度の本祭り（夏越し大祭『つきじ獅子祭』。6月5日（木）～6月8日（日）、6月10日（火））。

前を通りかかると誰もが挨拶していく築地・波除稲荷神社

波除稲荷神社の前を走るターレ

玉子塚、すし塚、海老塚、鮟鱇（あんこう）塚、活魚塚など様々な塚や、獅子が境内にあふれています。(下記の写真をクリックすると、境内図のページが開きます)

玉子塚

すし塚>

海老塚

鮟鱇塚・活魚塚

お歯黒獅子

厄除天井大獅子

さぁ、次は築地市場、場内です。
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築地取材記事
波除神社前から場内（マグロのセリ）へ～築地-2-
巨大市場は繊細かつ役者ぞろい？～築地-3-
仲卸の売り場は面白さ満載～築地-4-

映画「築地魚河岸三代目」公開迫る！